甜食
? 享瘦關(guān)鍵：緩和空腹感的有效對(duì)策
對(duì)于甜食誘惑可以成功跨越的話，接下來(lái)要做得就是讓味覺(jué)能夠自然產(chǎn)生反應(yīng)，惰性「即使感覺(jué)吃太多仍就覺(jué)得不滿足」其實(shí)要超越這個(gè)惰性是有可能的。將吃太多所感受到的食物量記住，下次若有同樣吃太多的機(jī)會(huì)時(shí)減少10%的量(大約的衡量即可)。
你所以不知道的 保有好身材的飲食新哲學(xué)
來(lái)源：MC Blog 編輯：rain
導(dǎo)讀：Mireille Guiliano所撰寫的《French Women Don't Get Fat 》教導(dǎo)女孩們塑造完美身型的食生活秘訣，對(duì)于空腹感和滿腹感都要避免，選擇適當(dāng)?shù)牧亢驼_的代替食品，就可以保有美好身材也能同時(shí)享有愉快的食生活!
