減肥
■ 排卵后～經(jīng)期前
在月經(jīng)到來前，脂肪與水分很容易積聚在體內(nèi)，身材變得越發(fā)浮腫，同時由于荷爾蒙分泌失衡，腸道的蠕動能力受到影響，便秘也會不時發(fā)生，這段時期正是最難瘦下來，增重1-2公斤也是很正常的。
可是，如果能正確認識到這一點，明白經(jīng)前是很容易發(fā)胖，那么就不會給自己施加太大的壓力，并且要保持營養(yǎng)均衡的飲食，為經(jīng)后減肥打下基礎，其余生活習慣照常
立馬瘦一圈！教你如何利用經(jīng)期減肥
來源：愛美網(wǎng) 編輯：rain
導讀：為什么我們在生理期間容易水腫，不知不覺就胖了一圈呢？原因就在于，女性的生理周期存在易胖時期與易瘦時期，其實只要掌握時機，及時調(diào)整減肥方法，一切關于生理期減肥的問題就能迎刃而解了！現(xiàn)在小編就教你如何利用經(jīng)期減肥，不同的時期與階段應該采取怎樣的月經(jīng)期減肥方法。
