碳水化合物
2、接受復(fù)合碳水化合物
很多正在減肥的女生都把碳水化合物視作“毒蛇猛獸”，那么有些食物就要喊冤啦。碳水化合物需要區(qū)別對(duì)待，精白面制作的面食和米飯確實(shí)只能給你提供一丁點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，卻含有大量的卡路里，但是糙米、燕麥等沒有經(jīng)過精加工的復(fù)合碳水化合物卻還保留著豐富的植物纖維，營(yíng)養(yǎng)豐富熱量也不高，減肥的時(shí)候也可以多吃！
5個(gè)飲食減肥Tips讓你“邊吃邊瘦”！
來源：海報(bào)網(wǎng) 編輯：rain
導(dǎo)讀：大多數(shù)減肥食譜都像是個(gè)嚴(yán)酷的管家，總是尖利地嚷著“別碰甜食”、“放開那塊蛋糕”，讓人一肚子窩火，但太過苛刻的“飲食禁忌”會(huì)讓人產(chǎn)生逆反心理，一旦打破禁忌，反而容易報(bào)復(fù)性地大吃大喝！其實(shí)在減肥期間，只要你挑對(duì)了時(shí)間和食物種類，你也可以想吃就吃，嘉人美妝小編這就帶來5個(gè)讓你“邊吃邊瘦”的減肥Tips，一起來看看吧！
