7、細聲細語
改正方法：高聲說話
一向標(biāo)榜自己是淑女的你，說話語氣從來都是溫柔的。但其實，這反而不利于不發(fā)胖體質(zhì)的形成。因為細聲細語很少能與丹田氣產(chǎn)生共鳴，在與人交談時無法調(diào)動身體各個部位一起運動起來。請放棄淑女姿態(tài)，在聚會、戶外和休息時放聲說話吧！這樣有助于氣運丹田，并調(diào)動整個身體活躍起來，更能加強心肺功能，促進脂肪代謝，為體內(nèi)隨時注入新鮮能量，這在一定程度上，也造就了不胖體質(zhì)。不可錯過！
改變8個生活習(xí)慣 坐著也能減肥
來源：雅虎BBS 編輯：rain
導(dǎo)讀：現(xiàn)在的白領(lǐng)們，除了躺在床上的時間，最多的時間就是坐著。特別是如今天氣越來越冷，人們出去游玩的欲望也越來越小。既然白領(lǐng)們坐得最多，我們就坐著減肥吧！
