謊言8、“停止運(yùn)動(dòng)后，肌肉就會(huì)變贅肉！”
Truth：這盡對(duì)是一個(gè)錯(cuò)誤！贅肉和肌肉是兩種完全不同的生理構(gòu)造，誰(shuí)也不會(huì)“變成”誰(shuí)。只是當(dāng)你停止氣力練習(xí)后，原本緊張結(jié)實(shí)的肌肉就會(huì)變得松弛，萎縮，整個(gè)身體也失往了原有的鍛煉節(jié)拍。
這個(gè)時(shí)候的你一旦不控制飲食，就會(huì)非常輕易發(fā)胖，但可不要以為是你的肌肉“變成”了贅肉。
