step7：
反轉(zhuǎn)右腿，按摩大腿外側(cè)的肌肉。利用右臂的下半部分，從骨盆至膝蓋進行推揉。大腿外側(cè)的肌肉很發(fā)達(dá)，所以前后輕輕地擺動上身進行推揉，效果會更加顯著。如果手臂貼不到大腿，那么可以利用雙手拇指進行推揉。
有一種整形叫瘦身 學(xué)實用減肥心得瘦成何潔身
來源：太平洋女性網(wǎng) 圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 編輯：007
導(dǎo)讀：從微博記錄中我們也可以看到何潔一直不間斷地減肥，并且時不時分享自己的一些心得。出道八年，從被說把鏡頭撐太滿的“肉肉包子臉公主”蛻變到如今的“骨感美少女”，與何潔
